Финские палки для ходьбы

Сегодня расскажем вам про финские палки для ходьбы. На самом деле, это называется Nordic Walking или северная ходьба. Так что палки не совсем финские. А может быть и финские. Но это и не важно. Важно, что это полезно, хоть и смешно выглядит со стороны. Выглядит это так, как будто кто-то ходит на лыжах без лыж. Выглядит это действительно странно, но тем не менее, как говорят, что это полезно. И есть основания этому верить. Чем же полезна эта финская ходьба с лыжными палками по проселочной дороге или асфальту? А полезна она тем, что по-мимо ног во время ходьбы еще задействованы и руки. То есть вы идёте и машете руками и ногами и получается, что работает всё ваше тело.

Так ходят по Финляндии с палками и зимой и летом

Известно, что бегать многим противопоказано. Например, из-за болезней сердца или позвоночника. Однако, ходить можно почти всем: и пожилым и тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Поэтому, если вам нельзя бегать, но хочется поддерживать себя в форме, то ходьба наилучшее решение. А финская ходьба даёт двойную выгоду.

Палки подойдут любые. Можно хоть деревянные, но можно и купить "крутые" палки в магазине.

Можете попробовать. Это не сложно. Палки можно взять и обычные лыжные. А можно и купить специальные. Специальные палки обычно очень легкие, так как на них не приходится такой нагрузки, как на лыжные, и поэтому можно сэкономить на прочности и весе. Палки должны касаться земли, когда вы их держите перед собой рукой, согнутой в локте под углом 90 градусов. Еще у настоящих финских палок для ходьбы бывают резиновые наконечники для асфальта. То есть по проселочной дороге вы ходите с острыми наконечниками, а по асфальту с резиновыми. В общем высочайшие финские технологии :)

Высочайшая финская технология — съёмный резиновый наконечник для асфальта.

Еще один момент. Если вы молодой и стесняетесь ходить с палками по улице, то вы можете купить себе «крутые» палки Евров за 100. Тогда, если кто вас и увидит на улице с такими крутыми палками, то смеяться не стянет, а подумает: «Ну не фига себе... Надо тоже такие купить...» Это как крутые горные лыжи — с хорошими горными лыжами и кататься то не обязательно, и так можно на склоне постоять :)

Так что, если вам не подходят интенсивные физические нагрузки, то возьмите себе старые лыжные палки или купите специальные и вперёд на улицу! А вот и наша видео передача про финские палки: